co daje

u Cayka chyba 5-10g cos takiego mowil. Dobra nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, daliśmy radę, naprawdę daliśmy dużo z siebie, waga zbita , formy wyglądają dobrze. Ja prążki na dupsku i jutro powinny być wyraźniejsze. Daje jedną fotkę po 1 warstwie. A i z 25 zawodników zostało 19. %-). I fotka lodów których k***a nie polecam,z czystym sercem, [...]

[...] x6 x 12 ściąganie rączek na maszynie siedząc za głowę x12 x8 x6 x6 x12 Suplementacja : bcaa 2.1.1 AN 15g podczas treningu , witaminy od AN rano naczczo, Whey jako dodatek daje do jedzenia i po treningu 40g , asparginian i to wszystko na ten moment. Za kilka dni dojdzie carbo, kofa z guaraną i cytrulina Dieta : tu nie licze nic Filmik i [...]

polecam iść do jakiegoś doradcy finansowego, jemu nic nie płacicie a sam ogarnia dużo spraw i daje Wam możliwość brania kredytów w różnych bankach. Jest jakiś śmieszny indeks (sam nie wiem jak to przetłumaczyć) że gdy chodzi się samemu po placówkach bankowych i sprawdza zdolności kredytowe, które są negatywnie rozpatrzone on spada... Ja poszedłem [...]

mieszasz 250g twarogu, proszek do pieczenia ja daje 8,9g , wbijasz w to 3 białka jaj, i 40-50g mąki i do tego przyprawy jakie chcesz ( ja własnie dałem zioła prowansalskie, papryke wędzoną,słodką ,ostrą, pieprz ziołowy, sól) mieszasz wszystko tzn ja tak widelcem rozcieram w misce zeby wszystko się połączyło i nie miało grudek. Wykładasz na papier [...]

siemka, daje szybki tekst przed praca bo ogólnie nie mam czasu nawet na forum wejsc.. dalej się przygotowuje,waga spyerdala w ekstremalnym tempie mimo ze kalorie troszkę podbiłem ale z białka ,tak wiec tylko troszkę. waga teraz 82.8 myślę powoli nad załadowaniem bo jest sporo dni, diete wyklarowałem, cukru nie dotknąłem od tygodnia co dało fajne [...]

[...] napisałem do jednej osoby, jutro mam się zgłosić na siłownie z Cv. Akurat w Sopocie maja dodatkowy wakat od dzis więc mogę to wykorzystać. Polecony u Managerki jestem więc daje mi to troszkę siłę przebicia. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale tym razem jestem zdeterminowany, nawet jak bym mial miesiac miec gorszy z kasa to dorobie na nockach [...]

[...] się mocno też zmienia , fakt że na plus bo temperatura poszła z dnia na dzien o 10stopni albo i lepiej. Bo z -10, -12 teraz już jest na plusie. Także odrazu ciśnienie daje się we znaki, głowa boli i fakt że musze wrócić na nocki po 11h mnie dobija. Ale ile będe musiał to już przechodzę i jakoś się przemęczę :). Do tego prywatnie jeszcze [...]

[...] w dość prosty sposób , czekam jeszcze na vivomix bo ceny w aptekach tu od 93 zl do 129!zl gdzie na dozie 74. Nadal jeszcze węgli nie jem mimo że mnie ssie jak skvrwysyn , daje sie wszystkiemu rozbujać na spokojnie. Z pasa w 3 dni w 3 wersjach zeszło mierzenie wieczór 3 dni temu i wieczór wczoraj -6cm mierzenie rano 3 dni temu i rano dziś - [...]

Szczerość cenie bardziej niż głaskanie po jajach :-D. Zresztą ja sam fanem swojej sylwetki nie jestem, poprawiłbym duzo jak każdy, ale muszę się cieszyć tym co mam. daje 3 fotki z teraz, wieczór niestety po całym dniu to troche gorzej a napewno brzuch po kolacji już %-). Zrobiłem dzisiaj plecy tylko , wczoraj poszło przez przypadek 2 treningi, [...]

Nie ma co też patrzeć na fotki. W sensie takim, że rzadko ukazują prawdę, jak dobre zdjęcie to i słaba forma będzie widoczna jak dobra i w druga strone :) Drzemka dużo daje

[...] sie cos zyebało z bebechem, bol żołądka taki że tragedia, niby wszystko jem itp ale napieprza, dzisiaj trening odpuszczam, niby w porownaniu do wczoraj jest lepiej, ale daje sobie spokoj. Wczoraj zrobilem delikatnie klatke + biceps i 30 minut cardio. choy człowieka moze strzelić, ale takie życie. Byłem w sumie na innej silowni niz zwykle i [...]

Mam pytanie co do diety. - A mianowicie jakie byście ustawili na moim miejscu BTW? Omlet tam daje 100g płatków owsianych, białko, 2 jajka. Białka z jajek ubijam mikserem, potem daje reszte składników i na patelnie :D No i potem na to jogurt + orzechy zmielone :P A teraz pierś z kuraka + ser żółty i mizeria :P Potem jeszcze karkówkę wsunę :D [...]

pig , daje rade no chyba ze trafisz na typ dziewczyny ktora ci sie rozlozy jak kloda i nic nie robi a jak robi to to samo co przez ostatnich pare lat

ale co nie tak? je ogólnie mało, wszystko niskotłuszczowe, mało węglowodanów i zdecydowanie jest to dieta redukcyjna. Po prostu niektórzy mają taką przemianę materii. Dieta cokolwiek daje dopiero jak nie je kompletnie nic, ale co to za dieta? :/ Dlatego pytam o spalacze... przede wszystkim czy mogą zaszkodzić?

[...] jest samo bcaa czy MRM gdzie jest BCAA + glutamina? jakie ma znaczenie gluta, lepiej mieć ja w składzie aminokwasów czy postawić na firmę FA i samo bcaa przypasuje? Zmieniony przez - jackson20 w dniu 2013-03-16 16:48:59 osobiscie czarnego bym bral. co do bcaa od FA masz czyste bez gluty clenburexin tez daje rade, ale od lipo duzo slabszy imo

[...] samuraja! jak sam zauwazasz miasto male - a klubow jednak duzo nie dziwie sie ze moga dzialania moje budzic sprzeciw - bo wkoncu ludzie mysla i wybiora lepszy klub ktory daje im poczucie pewnosci i swiadomosc ze moga sie obronic na ulicy (czyli tam gdzie istnieje dal nich realna mozliwosc spotkania agresora) - sam szukalem czegos co mi da [...]

Daniel co powiesz o stosowaniu magnezji i pasków w MC? ta magnezja to wogole cos daje? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-15 21:00:37

[...] na logike: jak nie bylo omy co byly te przestoje to na czarnym rynku tez nie bylo, gdyby byly robione w innym miejscu niz jelfa to przeciez waly bylyby na non stopie... nie daje to wam do myslenia? takie gadanie... sranie w banie... wszyscy byli w chvja robieni rowno i tyle, jelfa to nigdy nie byl zloty srodek i ma w chvj dobrej konkurencji, [...]

[...] (co czesc osob niestety tak robi) lub -skonczyc diete po miesiacu czy dwoch - bo oczekuje sie cudow,bo efekt nieadekwatny do wlozonego wysilku,bo dolek itp. Jesli ktos daje rade jesc zdrowo caly cza - to bardzo dobrze,niech tak robi,ale jest czesc osob ktora męczy dieta,meczy zjadanie 6posilkow co 3h - wiec stąd miedzy innymi takie [...]

kurffa szadoł pisz wyrazniej bo nie widze co napisałes odswiezanie nic nie daje:/